Sådan Kost til mavesår

En kost for sår er ikke så kompliceret , og er let at gennemføre. Det vil sige, hvis du virkelig ønsker at undgå smerten af en forværret mavesår. Hvis ikke, så kan du lide opkastning og en brændende fornemmelse plus nogle andre ikke til behagelige symptomer. Afhængigt af alvoren af såret , og hvad du spiste eller drak smerter kan være mild til svær. Instruktioner
1

Når du spiser en kost for mavesår den første ting du skal undgå, er fødevarer og drikkevarer , der er sure . Desuden bør koffein, alkohol , rygning og alle fødevarer , der skaber halsbrand elimineres i det mindste indtil sår heler . Reaktionerne på disse produkter har tendens til at forsinke heling af mavesår.
2

Spis små hyppige måltider i stedet for tre store. Mens du er på en kost for mavesår , du skal sørge for, at maven har altid mad, men ikke meget af det. Med andre ord , du aldrig spise eller sulte dig selv, du i stedet holde maven i balance.
3

Tilføj fiberrig naturlige fødevarer til din kost for mavesår samt antioxidanter. Disse er de typer af fødevarer, der vil hjælpe med at reducere symptomerne på mavesår og holde fordøjelseskanalen kørende. Mens fødevarer, der er stærkt forarbejdede og højt indhold af fedt og sukker har tendens til at forværre tilstanden .
4

Tilføj sunde proteiner, der indeholder omega- 3 fedtsyrer findes i fede fisk som sild , laks, sardiner , tun , torsk og makrel . Nogle andre fødevarer med omega -3 er bælgfrugter , valnødder, smør nødder, hørfrø og hør frø olie , korn , korn og pasta at nævne et par af de højeste .
5

Endelig , mens en kost for sår er meget vigtigt, at der er endnu en faktor , der bidrager til mavesår , og det er stress. Stress forårsager ikke sår , men det forværre dem. Så det bedste, du kan gøre, hvis du har mavesår , er at finde måder at slappe af og bevare roen .
Hoteltilbud