Hvad skal du gøre, når du næsten ikke falder på albuen?

Øjeblikkelig behandling

1. RIS (hvile, is, kompression, elevation) :

- Hvil albuen og undgå aktiviteter, der kan forværre smerten.

- Påfør is pakket ind i et tyndt klæde på albuen i 15-20 minutter med få timers mellemrum.

- Komprimer albuen med en elastisk bandage for at hjælpe med at reducere hævelse.

- Løft albuen over dit hjertes niveau for at hjælpe med at reducere hævelse.

2. Smertemedicin i håndkøb :

Overvej at tage håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol), for at lindre smerter og betændelse.

Søger lægehjælp

Hvis du er faldet meget hårdt på din albue og oplever nogle af følgende symptomer, er det vigtigt at søge øjeblikkelig lægehjælp:

- Alvorlige smerter, der ikke forbedres med hvile og smertestillende medicin i håndkøb.

- Hævelse, der ikke falder efter et par dage.

- Blå mærker eller misfarvning, der breder sig ned i armen.

- Manglende evne til at bevæge albuen.

- Følelsesløshed eller snurren i hånden.

- En deformitet eller bøjning i din albue, som ikke var der før.

Disse symptomer kan være tegn på en mere alvorlig skade, såsom brud, dislokation eller ligamentrivning.

En sundhedspersonale kan evaluere din albue, bestille eventuelle nødvendige billeddiagnostiske tests og anbefale passende behandling.