Albuesmerter: Årsager, hjemmepleje og røde flag for lægevurdering

Albuesmerter er almindelige, men kan stamme fra forskellige strukturer – sener, ligamenter, knogler, nerver. At identificere årsagen guider effektiv behandling.

Almindelige årsager

• Muskelstrækning: Overbelastning af underarmsmuskler (greb, løft).
• Tendinitis: Lateral epikondylit (tennisalbue) eller medial epikondylit (golf-albue) – senedegeneration ved epikondyl-hæfte.
• Ligament-strækning: Ulnart kollateralt ligament (UCL) skade fra kast eller traume.
• Fraktur: Radius-hoved, olecranon, distalt humerus – typisk traumatisk.
• Udrykning: Normalt bagud; tydelig deformitet, akut.
• Cubital tunnel-syndrom: Ulnaris-kompression ved albue → benhed/piblingsfølelse i ringe/lillefinger, svaghed.
• Radial tunnel-syndrom: Posterior interosseus nerve kompression → dorsale underarmsmerter.
• Olecranon-bursit: Svelgning ved albuespids (studerende-albue).
• Artritis: Artrose, reumatisk, gigt.

Selvpleje (RICE + NSAID)

• Hvil fra forværrende aktiviteter.
• Is 15–20 min, 3–4×/dag.
• Kompressionsstrømpe for støtte.
• Hævelse for at reducere svelgning.
• OTC ibuprofen/naproxen eller paracetamol.
• Blide strækning/styrkelse, når akut smerte aftager (fysioterapi).

Se læge hvis:

• Alvorlige smerter eller ingen forbedring efter 2–3 ugers selvpleje
• Synlig deformitet, betydelig svelgning, blåmærker
• Benhed/piblingsfølelse i underarm/hånd (nerve-påvirkning)
• Uevne til at strække/bøje albuen fuldt ud
• Feber med rødme/varme (infektion)

Scanning (røntgen, MR, ultralyd, nerveledningsundersøgelse) guider definitiv diagnose og behandlingsplan.