|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Sår og skader

At tøjle sig med en håndled-til-skulder-gips: Tips & teknikker

Når du knækker din arm, vil en læge passe dig med en gips for at støtte og beskytte skaden, mens din arm helbreder. Hvis du har knækket kun din underarmsknogle, vil du kunne bøje din albue, hvilket gør det meget nemmere at tøjle dig selv. Men hvis du har knækket din underarm og/eller overarmsknogle, vil du blive passeret med en gips fra din håndled til din skulder, hvilket gør tøjling træls. Dog findes hjælpemidler og tricks for at hjælpe dig med at tøjle dig selv.

Ting du har brug for

  • Sokke-hjælpemiddel
  • Tøjlestok
  • Skohorn
  • Elastiske snørebånd

Instruktioner

Skjorter

  1. Vælg kortærmede skjorter, der kan bæres åbne, såsom knapskjorter. Hvis det er for koldt, bær skjorter lavet af spandex, der let kan strække sig omkring en gips.

  2. Udstræk din brudte arm til siden og tag skjorten med en tøjlestok. Hold fast i skjortens ærm, der skal gå over gipsen, med tøjlestokken.

  3. Træk skjortens ærm over gipsen med tøjlestokken og ræk bag dig for at sætte din ubrudte arm gennem den anden ærm.

Bukser

  1. Vælg bukser med elastiske livbånd for at undgå vanskeligheder med at lukke knapper eller trække lynlås.

  2. Hold buksernes livbånd med en tøjlestok lige over det højre ben.

  3. Løft livbåndet og placer dit højre ben i det højre ben på bukserne.

  4. Gentag trin 2 og 3 for venstre ben. Træk bukserne op omkring livet med tøjlestokken eller din ubrudte arm.

Sokker

  1. Læg sokke-hjælpemidlet i dit skød med den buede kant mod gulvet.

  2. Træk sokken over sokke-hjælpemidlet, med sokkens hæl mod gulvet.

  3. Hold fast i sokke-hjælpemidlets reb med din ubrudte hånd og slip hjælpemidlet.

  4. Placer din fod i sokken og træk rebet mod dig for at trække sokken op omkring din ankel. Gentag trin 1 til 4 for den anden fod.

Sko

  1. Bed en familiemedlem eller ven om at snøre dine sko med elastiske snørebånd, så du ikke skal binde dem.

  2. Placer din fod i skoen, men sæt ikke hælen ind.

  3. Sæt et skohorn ind i bagen af skoen og brug det som hævel til at glide hælen ind i skoen. Gentag for den anden fod.

Sår og skader