Behandling af Achillessenerrevne: Forstå dine muligheder

Achillessene – tendinitis og revne

Pludselig høre du et højt "plask". Så indser du, at du ikke kan rejse dig på tæerne. Du har revnet din Achillessene. Dette kan ske efter en periode med forlænget tendinitis eller uden nogen advarsel. Men du skal tage dig af en revnet Achillessene snarere end senere.

Achillestendinitis

Knib forsigtigt det tykke reb-lignende bånd på bagsiden af din ankel – Achillessenen. Hvis du har tendinitis, vil det være ømt. Ømheden og smerte skyldes inflammation. Engang svullet, kan senen gnide mod sin egen væg og lave et kæklyd. Achillestendinitis er definitivt en overbelastningsskade.

Achilles-revne

En Achilles-revne eller ruptur kan være partiel eller fuld. Senen kan revnes noget, eller helt, fra knoglen. Du måske ikke har smerte med en partiel revne eller er klar over, at det er sket. Advarselstegn før en revne inkluderer ømhed og øget smerte ved aktivitet.

Behandling af Achillestendinitis

For at behandle Achillestendinitis skal du ise området for at reducere inflammation. Du skal også strække de tætte vagtmuskler, der kan bidrage til senetrækning. Begræns aktiviteter, der forøger symptomer, eller hvile helt i flere dage. Nøglen er at behandle det tidligt for at undgå et kronisk problem eller en senerrevne.

Behandling af Achilles-revne

Ifølge Dr. Andrew Feldman, forfatter af The Jock Doc's Body Repair Kit, findes der ingen succesfulde hjemmebehandlinger til en fuld Achillessene-revne. Du skal se en læge, og gøre det hurtigt. Du kan få en gips eller blive rådgivet om at have operation.

Smertehåndtering

Smerte ved Achillestendinitis kan håndteres med ultralydsterapi, isning, forøget underbensstyrke, elektrisk stimulation og mere ifølge hjemmesiden Everything About Achilles Tendons. På den anden side vil en fuld ruptur ikke kun stoppe dig i dine spor, det kan være udmattende. Medicin kan være nødvendig.