Om Foot Forstuvninger

For dem i verden af ​​dans eller sportsfolk , hvis sport er stærkt afhængige stopper og starter , fod forstuvninger er alt for almindeligt forekommende . En forstuvning er defineret som den smertelige og /eller delvis eller fuldstændig overrivning af et ledbånd ( den stærke segment af fibrøst væv , der forbinder ben eller brusk til fælles) . De, der forstuvning en mund oplevelse en dunkende smerte ved skade og må ikke genoptage aktivitet før efter behandling og nyttiggørelse. Typer

Foot forstuvninger kommer i tre varianter , der spænder fra det enkle til alvorlige tilstande . Den første type af forstuvning er mærket klasse I og er en mild rivning af ligament fibre. Det er den form for forstuvning mest let behandles og genvindes fra . I dette tilfælde , den Lidende er i stand til at bære vægten på foden , men med nogle ubehag . Dette er en hurtig heling tilstand, som sjældent kræver medicinsk attention.The anden type forstuvning er moderat i intensitet og omtales som klasse II. I denne forstuvning der er en egentlig overrivning af ligament resulterer i en vis grad af funktionstab . Det er bedst at søge læge, hvis smerten er mere end mild som en grad II skade kan have occurred.The tredje og mest alvorlige form for forstuvning er klasse III. Her er der en komplet ligament brud forårsager den person, der har stærke smerter og forhindrer ham i at bære nogen vægt på foden. Der bør søges lægehjælp med det samme i denne type tilfælde.
Identifikation

identifikation af en fod forstuvet er primært baseret på dens symptomer. Typisk med en forstuvning , vil foden svulme op og blive bud kort efter skaden. Der vil også være smerte og hvis forstuvning er alvorlig, vil den krænkede part ikke er i stand til at lægge vægt på foden. Der kan være blå mærker som well.A forstuvning til foden generelt opstår i en af ​​to hovedområder . Den første er mellemfoden , herunder bue af foden, mens den anden er placeret på storetåen base som kaldes første metatarsofalangealled ( en skade på dette område er ofte omtalt som " græstørv tå "). Forstuvninger opstår ofte i en af tre måder : inversion , supination eller pronation . Inversion er, når en " rullende " af foden sker og kraftigt trækker ledbånd til det punkt tearing.A supination skade er en, hvor foden er kraftigt bevæget sig så , at den eneste af foden sidder fast upward.Pronation er en rotation af foden , hvor den eneste bevæger sideværts forårsager foden at bevæge sig langt indad forårsager en forstuvning .
Betydning

Foot forstuvninger ligesom de fleste andre forstuvninger er sjældent væsentlige skader. De fleste er milde skader, der normalt heler fuldstændigt inden for to uger uden gavn for professionel medicinsk behandling . Lejlighedsvis forstuvning er mere alvorlig og kræver en læges attention.In mange tilfælde en X -ray vil blive udført , og i nogle tilfælde en CT ( computertomografi ) eller MR ( magnetisk resonans imaging) af foden kan anbefales. Avancerede scanninger er normalt ordineret til patienter, der er seriøse atleter eller dansere , der oplever ustabilitet på det involverede led .
Forebyggelse /Solution

Milde og moderate forstuvninger behandles bedst ved hjælp af RICE metode, som er en forkortelse for hvile, is, kompression og elevation . Den person skal hvile et par dage og behandle smerter med paracetamol eller acetylsalicylsyre . Derudover kan ibuprofen skal træffes for at hjælpe med at lindre inflammation samt pain.Ice pakker bør anvendes en time på og to timer fra den første dag, og igen på den anden , hvis der fortsættes swelling.As til "C" i metoden , skal du bruge en kompressionsbandage placeret tæt omkring foden for at stabilisere og hjælpe med hævelse og pain.Finally , sørg for at holde din fod forhøjet så meget som muligt for mindst to dage af at holde det op på en komfortabel surface.Stay off de sårede foden så meget som muligt . Der er ingen måde til helt at forhindre foden forstuvninger men iført passende størrelse , robust fodtøj kan hjælpe med at reducere chances.For dem modtagelige for disse forstuvninger bør gå i gang med en strække og styrke program for yderligere at reducere risikoen for skader.


Advarsel

Få medicinsk behandling, hvis betydelige smerter fra en fod forstuvning varer mere end to dage. Selvom de fleste forstuvninger er ikke alvorlige, lejlighedsvis der er forekomster , hvor yderligere problemer udvikle sig fra en tilsyneladende harmløs incident.One af disse mulige komplikationer er en falden bue , hvor området mellem hæl og tå , som typisk er buet facon flader ud både på tværs og længderetningen . Kroniske smerter til foden kan også forekomme i sjældne situationer. Kirurgi til fuldt ud at reparere foden kaldes for under særlige omstændigheder.
Hoteltilbud