Episiotomi sitz-bad: En guide til heling og komfort

Ifølge American Pregnancy Organization er en episiotomi den kirurgiske incision, der bruges til at forstøre vaginalåbningen for at hjælpe ved en barsel. Dette vil helbrede inden for nogle uger. Helingen kan skyndes og ubehaget mindskes ved brug af et sitz-bad.

Udstyr du har brug for

• Bærbart sitz-bad
• Spand
• Ringelblomster (calendula)
• Valurt-rod (comfrey root)
• Rygeblomster (yarrow)
• Rosmarin-blade

Instruktioner

1. Trin 1: Køb et bærbart sitz-bad. De kan findes i enhver apotek for ca. $15. Hvis du ikke vil bruge penge på dette, kan du også bruge en ny, ren spand. En anden mulighed er at bruge en badekar.
2. Trin 2: Rens og desinfiser dit sitz-bad, spand eller badekar grundigt før brug. Det er vigtigt at holde bakterier væk fra såret.
3. Trin 3: Fyld badet med varmt vand. Det skal have nok vand til at dække hofterne og numserne. Selvom varmt vand er effektivt og trøstende, kan kolde sitz-bade være endnu mere helende. Martha Barry, R.N. og certificeret jordemoder ved Illinois Masonic Hospital, rapporteerer, at kolden virker som en smerte-lindrer. I en sammenlignende studie, som hun rapporterede om kolde og varme sitz-bade, fandt forskere ud af, at folk, der brugte koldt vand, havde mindre smerte efterfølgende.
4. Trin 4: Brug en urte-vask. Mary Bove, en naturmedicinsk læge og jordemoder fra Brattleboro Naturopathic Clinic i Vermont, foreslår at bruge ringelblomster, valurt-rod, rygeblomster og rosmarin-blade. Put en håndfuld af hver af disse i kogende vand. Lad dem trække i nogle minutter, så sig dem af. Brug den afkølte væske i dit sitz-bad. Dette kan lugte og lindre inflammation.
5. Trin 5: Gentag denne proces tre til fire gange om dagen. Brug badet i op til 20 minutter ad gangen. Sitz-badet er en nem, billig måde at skynde heling og mindske ubehag på dette vigtigste tidspunkt i dit og dit barns liv.