Sådan ansøger en Compression Wrap en skulder
Efter at have oplevet en sports skade , skal du huske forkortelsen " RICE ", som står for " hvile, is , kompression og elevation . " Af disse fire trin , er kompression ofte betragtes som den vigtigste, fordi kompression wraps hjælpe med at mindske hævelse og føre til hurtigere helbredelse . Efter at have oplevet en skulder skade, bør en kompression wrap anvendes. Fordi det kan være svært at anvende en kompression wrap omkring din egen skulder , skal du muligvis anmode om bistand fra en ven. Ting du skalelastikbind
elastikbind befæstelser myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Anbring enden af en elastisk bandage lige under det punkt skade på skulder . Lad bandage rullet for nu, og rul den som nødvendig mens indpakning det omkring din skade.
2
Hold enden af bandagen på plads, og wrap bandage omkring bagsiden af armen en gang og over enden af bandagen til at holde det på plads.
3
Wrap bandagen over ryggen og under den modsatte arm . Bring forbinding på tværs af brystet og over den skadede skulder , indpakning over det punkt skade. Fortsæt indpakning på denne måde, indtil du har nået slutningen af forbindingen .
4
Sæt den ene ende af bandagen befæstelser til den bitre ende af bandagen . Træk lukkemekanismen lidt , strække bandagen . Derefter fastgøre den anden ende af bandage befæstelser til et underliggende lag af bandage , sikring af det på plads.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at leve med RSD
- Hvordan vælger farvede kontaktlinser til mænd
- Forskelle mellem Fybromyalgia & MS
- Kan en Passion Flower Vær Farlig
- Hvad er Kemisk Stress Test & Imaging
- Home Retsmidler for Parasite Removal
- Kronisk Hypertension Kost i Graviditet
- Oplysninger om vitaminer
- Ingredienser af K2 Herbal Smoke
- Flu & Halsbetændelse