Hvordan man behandler en sårede skulder
En forslået skulder kan være smertefuldt , men det er sjældent en årsag til en tur til lægen . Med et par enkle trin , kan du behandle en forslået skulder og lindre ubehaget derhjemme. Læs videre for at lære , hvordan man behandler en forslået skulder . Ting du skal Salg IcePlasticpose
Over-the -counter smertestillende myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Umiddelbart efter skaden , anvende pres til området med hånden. Et blåt mærke er en samling af blod under huden og tryk kan bremse eller stoppe blødningen.
2
Placer isen i en plastikpose og wrap i et håndklæde. Påfør is til forslået skulder i 20 minutter.
3
hver fire til seks timer, tage den anbefalede dosis af en over-the -counter smertestillende såsom Tylenol eller Advil . Hvis du er tilbøjelig til en dårlig mave , tage smertestillende medicin med mad eller mælk .
4
Udfør vifte af bevægelse øvelser hele din opsving proces. Løfte dig arm over hovedet og cirkel arm danner skulderen. Må blid stretching øvelser for at holde dine muskler smidig . Stop al aktivitet , mens din genvinde kan resultere i stivhed og en længere restitutionstid.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man kanaliserer dine følelser i en positiv retning
- Bivirkninger af et supracervical Hysterektomi
- Facial & Neck Udslæt
- Ayurvedic Hjælp til Restless Leg Syndrome
- Obsessiv-kompulsiv adfærd hos børn
- Polio Virus Forebyggelse
- Hvordan til at sænke blodtrykket uden medicin
- Optagelsen af vitaminer
- Hvad er årsagerne til hjernen aneurisme hos børn
- Sådan får du en Suntan uden at brænde