Effektive strategier til håndtering af kroniske rygschmerter

Kroniske rygschmerter kan være en af de mest frustrerende prøvelser for enhver at udstå. Mange patienter, der leder efter lindring fra deres smerte, finder sig selv at stole på smertestillende, og rejser fra læge til læge for et glimt af håb. Der er nogle måder at hjælpe med at behandle kroniske rygschmerter på, og en patient kan have brug for at overveje en kombination af behandlinger for at finde noget lindring.

Instruktioner

1. Lokaliser kilden til de kroniske rygschmerter. De to mest sandsynlige skyldfylder er glidning af en rygsøjle (Spondylolisthesis), en almindelig skade forårsaget af glid og fald, eller skade på en nerve forårsaget af en disc, der resulterer i smerte, svaghed eller benummelse i arme eller ben (Cervical Radiculopathy).
2. Sørg for, at din læge kører alle nødvendige tester. Basale tests til at diagnosticere kroniske rygschmerter inkluderer røntgen, CT-scanning, myelogram, knoglescanning og magnetresonanstomografi (MRI). Hvis du føler, at han har overset noget, så sig til. Du er ansvarlig for dit eget helbred.
3. Tag receptfrie antiinflammatoriske midler (Advil, Motrin), som din læge kan anbefale for at reducere hævelse i det skadede område. Din læge kan også foreskrive andre smertemidler; sørg for at følge instruktionerne præcist og vær forsigtig med at blande med andre mediciner.
4. Fortsæt med fysioterapi, hvis din læge foreskriver det. Det kan tage tid at se resultater, men din krog kan helbrede langsomt. Fysioterapeuten kan bruge en række behandlinger, såsom traction og øvelser for at hjælpe dig med at finde lindring.
5. Prøv alle tilgængelige ikke-kirurgiske muligheder, før du accepterer at gå under kniven. Din læge kan foreslå, at kirurgi er nødvendigt for at hjælpe med at forbedre din tilstand.
6. Hold øje med din sindslid. Det er meget let for kroniske smerte-lidende at bli depressive. At omgive dig med positive mennesker, lave planer for sjove distraktioner og bruge tid på at hjælpe andre kan hjælpe kroniske rygond-patienter med at holde en positiv indstilling. Hvis du stadig finder dig selv at føle dig nede, kontakt en psykisk sundhedsfagmand.