Sådan Heal en svulmende Disk

En af de værste smerter en person kan opleve , er rygsmerter. Ofte alvorlige rygsmerter kan være forårsaget af en svulmende disk. En svulmende disk er ofte omtalt som en diskusprolaps . Når en disk buler ud , det gnider mod dine spinal nerver , der forårsager smerte og ubehag. Der er et par ting, du kan gøre derhjemme for at lette din smerte og helbrede din svulmende disk. Ting du skal
Pillow
varmt bad
Strækker KAYAK Kortison
Kirurgi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ligge ned . En af de bedste ting, du kan gøre for en svulmende disk er at hvile. Tilbring et par dage i sengen, liggende fladt med en komfortabel pude under dit hoved.
2

Tag varme bade . Liggende i et varmt bad kan hjælpe til at slappe af din ryg muskler under belastning fra din ryg . Du ønsker badet skal være varmt, men ikke ubehageligt.
3

Gør milde strækninger. Få på alle fire, og arch din ryg . Hold i 5 sekunder , og slip derefter . Gør dette flere gange om dagen.
4

Tal med din læge om kortison indsprøjtninger , som vil mindske betændelse på grund af den bugnende disk.
5

Tal med din læge om kirurgi. Desværre , nogle gange den eneste måde at helbrede en svulmende disk er at have den bule fjernes kirurgisk.
Hoteltilbud