Bulging Disc Pain Relief: Home Remedies & Treatment Options

Lindring af bulging disc smerter: Hjemmemidler og behandlingsmuligheder

En af de værste smerter, en person kan opleve, er rygsmerter. Ofte kan alvorlige rygsmerter forårsages af en bulging disc. En bulging disc henvises ofte til som en hernieret disc. Når en disc bulger ud, riber den mod dine spinal nerver, hvilket forårsager smerter og ubehag. Der er nogle ting, du kan gøre hjemme for at lette din smerte og helbrede din bulging disc.

Ting, du har brug for

• Pude
• Varmt bad
• Strækøvelser
• Kortison
• Kirurgi

Instruktioner

1. Læg dig ned. En af de bedste ting, du kan gøre for en bulging disc, er at hvile. Tilbringe et par dage i sengen, liggende fladt med en behagelig pude under hovedet.
2. Tag varme bade. At ligge i et varmt bad kan hjælpe med at afslappe dine rygmuskler, hvilket tager belastningen fra din rygsøjle. Du vil have badet varmt, men ikke ubehageligt.
3. Udfør milde strækøvelser. Kom på alle fire, og bug din ryg. Hold i 5 sekunder, og slip derefter. Gentag dette flere gange om dagen.
4. Tal med din læge om kortisoninjektioner, som vil mindske inflammationen på grund af den bulging disc.
5. Tal med din læge om kirurgi. Desværre er det nogle gange den eneste måde at helbrede en bulging disc på at få bulgen kirurgisk fjernet.