Hvorfor knækker ankler, når du går?

Den knækkende lyd i dine ankler er forårsaget af et fænomen kendt som kavitation . Kavitation opstår, når bobler dannes i en væske og derefter kollapser. I tilfælde af dine ankler er den pågældende væske synovialvæske, der smører leddene og hjælper med at reducere friktion.

Når du går, fordeles vægten af ​​din krop over dine fødder og ankler. Dette tryk får synovialvæsken i dine ankler til at komprimere og frigive, hvilket skaber et vakuum, der giver bobler mulighed for at dannes. Når boblerne kollapser, udsender de en popping eller revner lyd.

Kavitation er en normal forekomst og er typisk ikke en grund til bekymring. Imidlertid kan overdreven eller smertefuld revne eller klik i dine ankler indikere et underliggende problem, såsom en ankelforstuvning eller arthritis. Hvis du oplever ankelsmerter eller ubehag, er det vigtigt at se en læge til evaluering.