Hvorfor rykker mit ben kun, når jeg falder i søvn med en anden?

Restless legs syndrom (RLS) er en almindelig tilstand, der forårsager en uimodståelig trang til at bevæge dine ben, normalt når du sidder eller ligger ned. RLS kan også forårsage trækninger eller ryk i benene.

Der er mange forskellige ting, der kan udløse RLS, herunder stress, angst, koffein og alkohol. I nogle tilfælde kan RLS være forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand, såsom jernmangel eller diabetes.

Det er ikke ualmindeligt, at personer med RLS oplever symptomer, når de forsøger at falde i søvn. Dette skyldes, at RLS-symptomer ofte er værre om natten. At ligge i sengen kan også lægge pres på nerverne i dine ben, hvilket kan forværre symptomerne.

Hvis du oplever bentrækninger, når du falder i søvn med din kæreste, er det muligt, at du har RLS. Tal med din læge om dine symptomer for at få en diagnose og behandlingsplan.

Her er nogle tips til håndtering af RLS:

* Undgå koffein og alkohol før sengetid.

* Få regelmæssig motion.

* Oprethold en sund vægt.

* Hvis du ryger, skal du holde op.

* Prøv afspændingsteknikker, såsom yoga eller meditation.

* Tal med din læge om medicin, hvis dine symptomer er alvorlige.