Restless Legs Syndrome (RLS): Årsager, symptomer & lindring

RLS - genetisk betinget neurologisk tilstand

Restless Legs Syndrome, eller RLS, er en genetisk betinget neurologisk tilstand, der forårsager, at lidende føler en overvældende lyst til at bevæge ét eller begge ben. Disse lyster kommer primært om natten, når du prøver at sove, selvom de også kan ske, når du har siddet i lang tid. RLS har et spektrum af alvorlighed, der strækker fra milde og lejlighedsmæssige problemer til alvorlige og hyppige angreb, der kan forstyrre din søvn. Hvis du har RLS, er der flere ting, du kan gøre for at minimere symptomerne.

Ting at undgå

RLS symptomer kan gøres mere hyppige eller mere alvorlige af de ting, du forbruger. Koffein fra kaffe, te eller sodavand kan gøre en RLS lidende mere benægt til at have et angreb. Ligeså kan alkohol- og tobaksbrug også bringe på RLS angreb. Desuden kan visse foreskrevne mediciner, som antidepressiva eller motilium piller, også forårsage RLS angreb. Diskuter med din læge, hvordan dine mediciner kan påvirke din tilstand.

Hjemmemidler

Hvis du vil undgå at tage medicin, er der et antal naturlige hjemmemidler, du kan prøve for at lindre symptomerne af RLS. En intensiv massage af benmusklerne kan ofte reducere RLS angreb. Et varmt bad eller varme kompresser direkte på dine benmuskler kan også være hjælpsomt. Da stress er vist at forværre RLS symptomer, prøv afslappende meditation før du går i seng.

Alternative behandlinger

Udover den underliggende genetiske tendens forbundet med 60 procent af alle tilfælde af RLS, er mange tilfælde af RLS relateret til en eller flere næringssubstansmangler. Din læge kan måske bestemme med blodprøver, hvad denne mangel er, og hvordan man behandler det. Ofte kan tilskud indeholdende jern, magnesium, foliesyre eller vitamin B hjælpe med at lindre symptomer.

Medicin

Hvis du kun lider af milde symptomer af RLS, kan receptfri ibuprofen midlertidigt eliminere tikningen og ubehaget. Hvis du har mere alvorlige symptomer, kan din læge foreslå sovnmedicin eller muskelaffslappende midler. Opioider foreskrives nogle gange til RLS, men da de kan være vanedannende, kan andre mediciner være et bedre valg. For alvorlige tilfælde foreskriver nogle læger mediciner designet til at behandle Parkinsons sygdom eller epilepsi.