Naturlig lindring af Restless Legs Syndrome (RLS): Effektive og sikre muligheder

Hvad er Restless Legs Syndrome?

Restless Legs Syndrome (RLS) er en tilstand, der får dine ben til at blive rastløse eller at bevæge sig af sig selv, normalt om natten. Udmattelse er ofte den værste bivirkning. Mange, der lider af RLS, er bekymrede for at bruge konventionel medicin til at behandle tilstanden, så de vælger naturlige behandlinger. Hvis du ønsker at bruge en naturlig behandling, skal du have tålmodighed, mens du udforsker, hvilken metode der virker til at reducere eller eliminere dine RLS-symptomer.

Jern

Øg dit indtag af jern. Mange læger forsøger først at kurere RLS ved at øge en patients daglige jernindtag ved at tage et supplement eller ved at spise jernrige fødevarer. Du kan blive givet en blodprøve for at vurdere dine nuværende jernniveauer. Det kan også tage flere uger med justering af din jernsupplementering og kostniveauer for at se, om mangel på jern bidrager til dine RLS-symptomer.

Undgå koffein, tobak og alkohol

Fjern koffein, tobaksprodukter og alkohol fra din kost. Disse produkter antages at påvirke patienters angstniveauer. RLS-lidende kan have problemer med stress, der kan forværre deres RLS-symptomer.

Kiropraktisk behandling

Besøg en kiropraktor, der kan afgøre, om din RLS skyldes en bækken-instabilitet. Røntgenbilleder og en generel undersøgelse kan afgøre, om kiropraktiske besøg har potentiale til at reducere eller eliminere dine RLS-symptomer.

Akupunkturterapi

Besøg en akupunktør for at afgøre, om nåle-terapi kan hjælpe. En akupunktør vil vurdere dine symptomer og afgøre, om de kræver stimulation eller beroligelse af de nerver, der er involveret i din RLS.

Folsyre-supplementering

Studier har vist, at nogle RLS-lidende mangler folsyre. Dette er også en almindelig genetisk egenskab. Hvis en af dine forældre havde RLS, har du en større chance for at arve syndromet. Din praktiserende læge eller endokrinolog kan foreskrive 30 mg til 70 mg folsyre som behandling.