Forståelse af PMS: Symptomer, årsager & håndtering

Op til 40 % af menstruerende kvinder oplever PMS

For de fleste kvinder er PMS bare en generve, man skal håndtere hver måned. Dog har fem procent af PMS-lidende så alvorlige symptomer, at de forstyrrer deres daglige liv. Det er vigtigt at kunne genkende PMS-symptomer, hvis man vil behandle dem.

5 trin til at genkende og håndtere PMS

1. Se efter psykologiske symptomer

Gråd, iritation, sorg, vrede og forandringer i sexlyst og mental funktion. Kvinder med PMS græder ofte uden grund.

2. Genkend fysiske symptomer

Acne-udbrud kan være et indikator på PMS-debut. Brystømhed, smerter og madsyg er alle fysiske PMS-symptomer.

3. Før en månedlig dagbog

Dette hjælper dig med at genkende PMS ved at notere datoer for symptom-debut. Hvis du bemærker, at symptomerne starter omkring samme tid hver måned, lige før din periode, lider du sandsynligvis af PMS.

4. Udeluk andre tilstande

Fortæl din læge, hvilke symptomer du viser, og han/hun kan hjælpe med at udelukke andre tilstande.

5. Spørg din læge om behandlingsmuligheder

Han/hun kan foreslå en vis type p-pille eller nogle naturlige midler, der kan lette dine symptomer.