Hvordan man genkender PMS

Så mange som 40 procent af menstruerende kvinder oplever nogle symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS) . For de fleste kvinder , PMS er bare en plage at beskæftige sig med hver måned. Men fem procent af PMS syge har sådanne dårlige symptomer, de forstyrrer deres dagligdag. Det er vigtigt at være i stand til at genkende PMS symptomer , hvis du ønsker at behandle dem . Instruktioner
1

Kig efter psykiske symptomer såsom gråd , irritabilitet, tristhed , vrede og ændringer i seksualdriften og psykisk funktionsevne . Kvinder, der lider af PMS ofte græde uden grund.
2

Genkend de fysiske symptomer på PMS . En opblussen af ​​akne kan være en indikator for starten af ​​PMS. Brystspænding, kramper og mad cravings er alle fysiske symptomer på PMS .
3

Hold en månedlig dagbog til at registrere dine symptomer. Dette hjælper dig med at genkende PMS ved at notere de datoer, de symptomer. Hvis du opdager, at symptomerne begynder omkring samme tid hver måned, lige før din menstruation , er du sandsynligvis lider af PMS.
4

udelukke andre forhold, der kan have de samme symptomer som PMS. Fortæl din læge, hvilke symptomer du udstille , og han kan hjælpe udelukke andre betingelser.
5

Spørg din læge, hvis der er noget du kan gøre ved dine PMS symptomer . Han kunne antyde, at du prøver en bestemt type prævention eller nogle naturlige retsmidler, der kan lette dine symptomer.
Hoteltilbud