Forebyggelse af øresmerter under flyvning: En omfattende guide

Når du oplever øresmerter under flyvning, kaldes det øre-barotrauma. Øre-barotrauma er smerten og mulige skader på øret relateret til trykuligheder mellem utsiden og insiden af trommehinden. Flyvning forårsager en højdeforskydning, som forårsager barotrauma. Hvis du har forkølelse eller allergier, er du mere udsat for at opleve øresmerter. Din øre-smerte kan være dump eller pulserende, og lyde kan være dæmpede. Der er trin, du kan tage for at undgå øresmerter under flyvning.

Du har brug for

• Smertestillende medicin
• Tyggummi
• Oralt afsvællingsmiddel
• Massere af vand

Instruktioner

1. Tag et smertestillende. Før du går ombord i flyet, tag et receptfrit smertestillende. Det kan hjælpe med at undgå øresmerter under flyvningen.

2. Tygg tyggummi. Tygging af gummi vil afblokere dine ører og lindre tryk. Tygging af gummi lindrer også angst, som kan følge din øre-smerte.

3. Tag et dybt åndedrag. Ifølge nlm.nih.gov, et National Institute of Health og National Library of Medicine website, kan indånding og derefter udånding blidt, mens du holder næseflapperne lukkede og munden lukket, lindre tryk. Ved at lindre øre-tryk kan du måske undgå øresmerter under flyvning.

4. Tag et afsvællingsmiddel. Ifølge American Hearing Research Foundation kan afsvællingsmidler tages for at afsvælle, eller afblokere, åbningen af eustachisk rør. Eustachisk rør er røret, der forbinder farynx med midtøret. Receptfrie afsvællingsmidler kan forårsage bivirkninger som hjertestykkelse eller angst. Spørg din læge før indtagelse af oral afsvællingsmiddel.

5. Drik massere af vand. Ifølge mayoclinic.com holder vand dig hydreret. Når du bliver dehydreret, kan din hals og næsepassager blive irriteret. At drikke vand kan hjælpe med at undgå irritationen, så dine eustachiske rør fungerer bedre, hvilket kan reducere risikoen for øresmerter under flyvning.