Hvordan skal man behandle smerter

Beskæftiger sig med smerter er en udfordrende problem, som vi alle står over for på et tidspunkt i vores liv. Smerter kommer i mange former , fra rygsmerter til mavesår smerter, men uanset hvilken slags du oplever , der er måder at håndtere det. Brændende smerter , skarpe smerter, kedelige smerter og endda fantomsmerter behandles i effektive måder, der ikke altid involverer medicin. Mentale tilgange også minimere eller mindske virkningerne af smerte. Instruktioner
1

Mentalt acceptere smerten. Accept smerten er en måde at begynde at behandle med det. Det er et buddhistisk stil tilgang, der ofte fungerer godt. For at acceptere smerte , skal du først vide, hvad det er. Internt undersøge smerten mentalt og isolere den som en række opsigtsvækkende virkninger. Undgå følelsesladede tanker om smerte , herunder tænke over, hvordan det påvirker dig , hvad det forhindrer dig i at gøre , eller ønsker det ville gå væk.
2

Analysere og beskrive kilden til smerte . Prøv at finde den smerte og derefter , meget kritisk , begynder at analysere det. Spørg dig selv, hvordan det føles , og beskrive det for dig selv . Det hjælper også at tale om det med andre. Bedøm smerten på en skala fra 1 til 10 , så tænk over , hvad der gør det føles bedre .
3

Oprette en plan for at beskæftige sig med den fysiske side af smerten med en kvalificeret læge eller sygeplejerske. Fortæl ham eller hende præcis, hvad smerte er , og hvad der letter det. Du bør være i stand til at beskrive den smerte meget godt efter at have analyseret det grundigt.
4

Følg igennem med din plan for at minimere smerte ved nøje at overholde lægens anvisninger . Tage medicin som foreskrevet. Dette omfatter at tage piller med mad eller uden , i den korrekte mængde og på det rigtige tidspunkter af dagen.
5

Fortsæt med at mentalt undersøge din smerte og , når det er muligt , skal du notere eventuelle ændringer i det. Når du besøger din læge eller sygeplejerske igen , så fortæl ham eller hende, hvor vellykket smertebehandling var, og hvad der er sket ændringer . Dette hjælper med at vurdere effektiviteten af ​​behandlingen.
Hoteltilbud