Effektive Måder at Lindre Gassmerter på: Årsager & Behandlinger

Årsager til gassmerter

For hurtig spise, kulsyrede drikke, tyggegummi mv. Behandling varierer fra apoteksprodukter til alternative metoder.

1. Apoteksprodukter

• Simeticon: Spalter gasbobler i tyktarm. Findes i de fleste midler.
• Aktiveret kul: Binder intestinal gas. ADVARSEL: Kan binde andre mediciners virkstof – spørg læge.

2. Urterapi

• Peppermint (mynthe) er klassisk. Te: 1 tsk peppermintolie i 1 kop vand. Alternativer: kamomil eller kommen.

3. Øget fiberindtag

Forbyggende. Manglen på fiber ofte årsag til kroniske gassmerter. Øg fiber LANGSOMT. Undgå at spise for hurtigt/for meget.

4. Fødevarer at undgå

Bønner, broccoli, blomkål, mørkt øl, kulsyrede drikke, bananer, svesker, saltstænger, citrusfrugter.

5. Laktoseintolerans

Kroniske gassmerter kan tyde på laktoseintolerans. Notér mønster efter mælkeprodukter. Du behøver ikke være fuldstændig intollerant – bare nok til at give smerter ved større indtag.

6. Fransk ler (French clay)

Findes i sundhedsbutikker. 1 tsk opløst i vand dagligt (ikke til måltider). Binder urenheder og gas. ADVARSEL: Kan påvirke andre medicins optagelse – spørg læge.