Massage Afslutningsrutine: 10 Trin til En Afslappende Afslutning

En genomtænkt afslutningsrutine hjælper klienten med at overgå fra dyb afslapning til bevidsthed, samtidig med at terapeutiske fordele forlænges.

1. Effleurage: Lette glidende strøg for at sprede smøremiddel og varme væv.
2. Petrissage: Knædning og knusning for at frigøre resterende spændinger.
3. Friction: Små cirkulære bevægelser på specifikke stramme punkter.
4. Tapotement: Rytmisk klapping/percussion for at stimulere cirkulation.
5. Vibration: Fin rystelse for at berolige nervesystemet.
6. Rystning: Blid lemmerystning for frigivelse og integration.
7. Strækning: Passive strækninger for at forlænge muskler og forbedre bevægelsesomfang.
8. Termisk terapi: Varme (afslapning) eller kold (antiinflammatorisk) som indikeret.
9. Hvileperiode: 2–5 minutter stil integration.
10. Efterpleje råd: Hydrér, undgå strenuøs aktivitet, book opfølgning.

Denne sekvens forsegler sessionens fordele og understøtter post-massage velvære.