Gangstav: Fordele, Anvendelse & Korrekt Teknik

Hvad er en gangstav?

En gangstav hjælper med gangbevægelser ved skade, svag ben eller generel sikkerhed. Den fungerer som et fast punkt, hånden kan grebe for at navigere i terrænet. Også kaldet gangstok eller gåestok – princippet er det samme.

Du skal bruge

• En gangstav

Instruktioner

1. Greb: Hold staven i hånden modsidet det svage/skadede ben. Når du går, fremskyder du staven og det svage ben samtidig, og lægger lige vægt på begge, mens du fremskyder det sunde ben.
2. Balance: Brug staven som guide. Sæt den foran dig før du træder frem for at holde en ret linje. Ved stærk vind: læn dig mod staven for at modvirke vindens kraft.
3. Energibesparelse: Læn dig på staven mens du går – lad staven og armen tage noget af belastningen fra benene.
4. Undersøg vandløb: Før du krydser en bæk, sænkes staven for at afløre skjulte huller eller fald i bunden.
5. Fjern hindringer: Brug staven til at flytte giftige planter eller dyr fra stien. Staven tåler gift. Vær forsigtig ved flytning af giftige dyr.
6. Redning: Udstræk staven for at hjælpe en medgående, der er faldet i en bæk, sidder fast på en klippe eller har ramt kviksand.