Overvind åndeobsessen: Forståelse & behandling

Åndeobsessen er en type OCD eller tvangsyndrom. Denne angstlidelse karakteriseres normalt af uønskede eller ukontrollerbare tanker og vaner, som du føler dig nødt til at udføre. Når du har åndeobsessen, vil du genkende de tvangstanker samt de tvangsadfærd. Selvom du ved, at disse er irrationelle, føler du stadig behovet for at underholde dem uanset hvor meget du vil bryde fri. Der findes en måde at behandle og fjerne denne obsessen på; behandlingen kan tage noget tid, men indsatsen er værd det.

Instruktioner

1. Gå til din praktiserende læge og fortæl ham om dine symptomer. Åndeobsessen får dig til at give ualmindelig opmærksomhed til din åndedræt. Du vil konstant føle, at du er i en tilstand af frygt. Dette tvang er et almindeligt symptom på din OCD, der manifesterer sig som konstant kontrol og overvågning af ting.

2. Udfør en initial evaluering. Din terapeut vil evaluere dig mentalt og fysisk før anbefaling af den rette behandling.

3. Følg terapiens anbefalinger. Din terapeut vil hjælpe dig med at konfrontere din åndeobsessen samt de relaterede frygte, du håndterer.

4. Tag den medicin, din terapeut udskriver. Der findes nogle typer medicin, der er effektive til behandling af åndeobsesser, mest antidepressiva som Prozac eller Paxil, der hjælper med at roe ned de angst, der udløser obsessen.

5. Find en supportgruppe, der fokuserer på din åndeobsessen-lidelse. Mennesker, der er diagnosticeret med denne OCD, kan finde ud af, at mange mennesker i deres liv ikke forstår deres tvang. Din supportgruppe kan hjælpe ved at introducere dig til andre, der går gennem lignende vanskeligheder.