Hvad gør du, når du har nyresten?

Nyresten er hårde aflejringer af mineraler og salte, der dannes i nyrerne. De kan forårsage en række symptomer, herunder stærke smerter i ryggen, siden eller maven, kvalme, opkastning og feber. Hvis du tror, ​​du kan have nyresten, er det vigtigt at søge læge med det samme. Behandling af nyresten kan omfatte smertestillende midler, antibiotika og kirurgi.

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere nyresten:

1) Drik rigeligt med væske. At drikke rigeligt med væske hjælper med at skylle nyresten ud og forhindre dem i at dannes. Sigt efter at drikke mindst 8 glas vand om dagen.

2) Spis en sund kost. At spise en sund kost kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle nyresten. Undgå fødevarer med højt indhold af oxalat, såsom spinat, rabarber og rødbeder. Begræns også dit indtag af salt, protein og calcium.

3) Få regelmæssig motion. Regelmæssig motion kan hjælpe med at forhindre dannelse af nyresten. Sigt efter mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.

4) Tab dig. Hvis du er overvægtig eller fed, kan vægttab være med til at reducere din risiko for at udvikle nyresten.

5) Undgå at tage visse medikamenter. Nogle lægemidler kan øge din risiko for at udvikle nyresten. Tal med din læge om medicin, du tager for at se, om de kan bidrage til dine nyresten.

Hvis du har nogle af symptomerne på nyresten, er det vigtigt at se en læge med det samme. Behandling af nyresten kan omfatte smertestillende midler, antibiotika og kirurgi.