Kost for at forebygge nyrekræft

Selv om der ikke er nogen mirakel kost, der vil forhindre nyrecellekarcinom - den mest udbredte form for nyrekræft - visse kostvaner vil hjælpe afværge kræft og vedligeholde overordnet organ sundhed . Fra plante-baserede kost fuld af kræft-bekæmpelse frugter og grøntsager til at sænke din natrium og fedt indtag til rygestop, folk har mange måder at styre deres kost og minimerer risikoen for nyrekræft . Frugt og grønt

Når du vælger de bedste frugter og grøntsager til beskyttelse nyrekræft , opsøge fødevarer med højt antioxidanter og andre sunde stoffer . Antioxidanter angriber de frie radikaler , der skader vores kroppe "celler og bidrage til at vende nogle af de skader . Frugt og grøntsager med højt indhold af antioxidanter inkluderer avocado, broccoli , grønkål, druer og bær. Mange grøntsager indeholder også ekstra vitaminer , syrer og forbindelser, som kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler. Nogle af disse andre kræft-bekæmpelse frugter og grøntsager omfatter gulerødder (høj i beta -caroten ), hvidløg ( høj i diallyl sulfid ) og svampe (højt polysaccharider ) .
Lavere Din Salt og fedtindtag

Siden højt blodtryk og fedme er to faktorer, der kan føre til nyrekræft , er metoder til at kontrollere blodtryk og vægt anbefales at forhindre nyrekræft . Kig efter magert kød og fisk ( som laks ), der er høj i " gode fedtstoffer " . Sæson din mad med kræft-bekæmpelse krydderier såsom rosmarin og gurkemeje snarere end salt

. Til side retter vælger grillede grøntsager og fuldkorn i stedet for fattier elementer såsom pommes frites. Hvis du ikke kan undvære pommes frites , overveje at bruge søde kartofler i stedet for regelmæssige kartofler da søde kartofler indeholder beta- caroten. I stedet for at stege kartofler sæson dem i olie , hvidløg og rosmarin oliven og bag dem i 45 minutter . Dette vil sænke salt -og fedtindhold , og også give dig nogle kræft-bekæmpelse ingredienser.
Alkohol og rygning

En af højeste risiko for nyrekræft faktorer er brug af tobak . Rygere bør holde op nu for at mindske risikoen for at udvikle nyrekræft . Med alkohol, retningslinjer er lidt tricky . Overdreven brug af alkohol kan øge dine chancer for at udvikle nyrekræft . Men alkohol i moderate mængder, især rødvin kan faktisk hjælpe med at bekæmpe frie radikaler . Rødvin indeholder antioxidant polyfenoler og sammensatte resveratrol, som begge kan hjælpe med at beskytte dig mod forskellige former for kræft , herunder nyrekræft .
Hoteltilbud