Motion og nyresvigt: Fordele og overvejelser

Nyresvigt giver nedsat fysisk utholdenhed og psychiske belastninger. Fysisk aktivitet, understøttet af en grundig behandlingsplan for end-stadie nyresvigt, er vist at gavne både fysisk og mentalt. Motion reducerer risiko for hjertesygdom – vigtigt, da nyresvigt belaster hjertet.

Begrænsninger og vurdering

Dine behandlede læger/terapeutter vurderer, hvilke øvelser der er mest gavnlige og hvilke der undgås for sikkerhed. Blodprøver og blodtryksmåling efter træning kan overvåge kroppens reaktion.

Valg af træning

• Optimal: Aktiviteter med kontinuerlig bevægelse og store muskelgrupper for at forbedre hjerte-kar-fitness – gange, svømme, cykling.
• Start: 5 minutter gang, 3 gange ugentligt. Øg med 1–2 minutter, som kroppen tilpasser sig.
• Mål: 30 minutter gang, 5 dage om ugen.
• Du skal føre dig fuldt genoprettet inden for 1 time efter træning. Ellers: reduser tempo/intensitet.

Fordele

• Patienter både før og efter transplantation gavner af øget aktivitet.
• Medfølgende sygdomme (anæmi, diabetes) påvirkes positivt.
• Bevaret aktivitet post-transplantation → højere livskvalitet.
• Psykisk velvære: reducerer depression, angst, forbedrer søvn.

Vigtige sikkerhedsregler

• Undgå ekstrem belastning ved ukontrolleret højt blodtryk eller alvorlig anæmi.
• Undgå Valsalva-manøvre (presning mod lukket glotis) – øger blodtryk.
• Hydrering: drik efter behov, men respekter væskebegrænsning hvis fastsat.
• Stop ved brystsmerter, uventet andesvær, svimmelhed eller alvorlige smerter.