Forståelse af epilepsi: Udforskning af non-medicamentøse tilgange

Instruktioner

1. Brug den ketogene kost. Mens nogle voksne epileptikere måske kan gavne af det, ser det ud til at være mest gavnligt for børn, der lider af epilepsi. Det indebærer at spise fødevarer, der er høje i fedt og lave i kulhydrater. Dette får fede stoffer til at blive brændt og ketoner til at stige, hvilket holder det nervøse system fra at blive irriteret. Det kan resultere i færre forekomster af anfald. Nogle af de fødevarer, der kan spises, inkluderer æg, piskefløde og smør; grøntsager med lidt sukker, som hvidkål, selleri og broccoli; fisk og skaldyr som rejer og tuna; og begrænsede mængder kød som hakket oksekød, kylling og bacon. Da en ketogen kost kræver streng overholdelse og kan forårsage bivirkninger som nyresten og diarré, kræves medicinsk overvågning og monitoring.

2. Motionér hver dag i mindst 30-40 minutter. Dette hjælper med bedre blodcirkulation til din hjerne, som kan hjælpe med at reducere epileptiske symptomer. Udfør moderate, snarere end anstrengende aktiviteter, dog, som lette aerobics-øvelser.

3. Undgå stress så meget som muligt. Stress kan faktisk udløse anfald, så at holde det til et minimum kan hjælpe med at reducere epileptiske symptomer. Prøv afslapningsteknikker som diafragmatisk åndedræt. For at gøre dette, indånd langsomt gennem næseboringerne, så udånd kraftigt gennem pursede læber, så afslap din diafragma. Dette kan hjælpe med at frigøre spænding og reducere stress.

4. Konsulter en akupunkturbehandler. Akupunktur, en længe praktiseret kinesisk medicinsk behandling, der involverer brugen af små, meget tynde nåle indsat i specifikke kroppspunkter, kan hjælpe med at reducere epileptiske anfald.

5. Overvej hyperbært iltterapi. Denne behandling hjælper med at øge iltniveauerne til hjernen og andre organer. Du placeres inde i en trykkamme, hvor du indånder terapeutiske mængder ilt under behandlinger. Du bør have denne type terapi administreret af en erfaren fagperson for optimal sikkerhed. Tal med din neurolog om, hvordan og hvor du kan modtage denne behandlingsform.