Ischias og smerter i gluteus maximus: Årsager, symptomer og behandling

Identifikation af gluteus maximus

Gluteus maximus er den største af tre muskelgrupper, der kontrollerer begge sider af sidestykkerne. Ordet gluteus stammer fra græsk "gloutos" (sidestykke). Musklerne inkluderer gluteus maximus (størst, stærkest, yderst), gluteus medius (midterste) og gluteus minimus (mindst, innerst).

Gluteus maximus strækker og udvendt roterer hoften. Det hjælper også overkroppen med at strekke og bøje i ryggen. Uden fuld brug af gluteus maximus og de andre sædemuskler kan man ikke sidde, stå, gå eller bevæge sig fuldt ud.

Effekter af ischias

Ischias er både et symptom og en indikation på en underliggende årsag. Også kendt som ischiasneuritis, opstår ischias, når ischiassneren – en lang nerve, der løber fra sidestykket ned gennem baglåget og vædbenet ind i foden – bliver komprimeret eller fortrængt. Denne inflammation forårsager ischiassmerte, som du kan føle i gluteus maximus-muskelen, selvom den egentlig opstår i nerven.

Ischiassmerte kan være mild til udøvende, og du kan føle den hele vejen langs nerven. Når smerten centreres i gluteus maximus, påvirker den sidde, stå, gå og alle typer af nederkropsbevægelser. Selv i hvile kan du føle ischiassmerte i gluteus maximus.

Årsager

Ischias har flere årsager, og alle muligheder bør overvejes. Årsager kan inkludere: ryghvirvelprolaps, spinal stenose og piriformis-syndrom (bløtvævs-udløserpunkter).

Piriformis-syndrom, en sandsynlig årsag til ischias, skyldes dårlig blodforsyning til nerven. Det kan opstå på grund af skade, kronisk muskelkontraktion, graviditet, arbejdsskade og dårlig kropsholdning. Længe sidde, f.eks. ved bilkørsel eller lange flyrejser, kan også bidrage.

Behandlinger

Godt nyt: ischiassmerte vil til sidst gå væk, især hvis du genkender den underliggende årsag og håndterer den korrekt. Du skal behandle både årsag og symptomer og handle for at lette smerten, som kan være konstant og udøvende.

Første behandling kan inkludere antiinflammatoriska eller paracetamol, narkotika (ved alvorlig smerte) og steroidinjektioner. Veksle ispose (reducerer nervesvulst) og fugtig varme (lindrer muskelspasmer fra ischias).

Lægen kan anbefale ikke-kirurgisk ryghvirveldekompression, og hvis årsagen er en prolapseret disc, kan kirurgi foreslås. Godt nyt: 90 % af discprolapser kræver ingen kirurgi.

Yderligere behandlinger

Efter det indledende ischiasangreb har lænet sig, kan du udforske andre behandlinger for at genvinde fuld funktion og forhindre tilbagefald. Behandlinger inkluderer fysioterapi, kiropraktik, massageterapi og akupunktur.