Ischias-lindring: Forståelse og afpindning af ischiasnerven

Ischiasnerven er den længste nerve i din krop, der løber fra rygraden til hofterne og ned ad hvert ben. Ischiasnerven kan blive pindset fra hernierede disc i din rygrad; traume eller skade til nerven; piriformis-syndrom; tumorer, der presser på nerven; eller endda en sygdom, såsom spinal stenose. Symptomer på en pindset ischiasnerve inkluderer smerte og svaghed, der stråler fra din ryg ned ad ét eller begge ben, og prikken i fødder og tæer. Behandlinger er tilgængelige for at hjælpe med at afpinde ischiasnerven.

Instruktioner

1. Se en fysioterapeut for at have ham udvikle en motionsrutine, der vil strække musklerne i din ryg og ben. Strækøvelser giver bedre bevægelsesrum og fleksibilitet, lindrer pres på ischiasnerven.
2. Rådgiv dig med en læge for at se, om du bør tage antiinflammatoriske mediciner til at reducere inflammation og muskelaflækkende midler til at afslappe stramme muskler. Inflammation og stive muskler kan bidrage til en pindset ischiasnerve.
3. Tal med din læge om kortikosteroid-injektioner, givet ind i placeringen af den pindset nerve. Injektioner reducerer med det samme inflammation, tillader dekompression af nerven og forbedrede symptomer.
4. Spørg din læge, om kirurgi anbefales, hvis konservative behandlinger ikke lindrer kompression af ischiasnerven. Din kirurg vil udføre en mikrodiskektomi, hvor stykker af hernieret disk, der pindser ischiasnerven, fjernes.