Jeg hørte og mærkede min knogle revne i nakken, da jeg bøjede hovedet bagover for at se op, det var meget smertefuldt, det bevæger sig stadig fra siden. Hvad er der sket mig?

Det er muligt, at du kan have skadet en muskel, et ledbånd eller et led i din nakke i stedet for en knogle. Hvis du stadig er i stand til at flytte nakken fra side til side, er det mindre sandsynligt, at du har brækket en knogle. Det er dog altid en god idé at søge lægehjælp for at fastslå skadens nøjagtige karakter.

Her er nogle mulige årsager til dine symptomer:

* Muskelbelastning: En muskelforstrækning er en flænge eller overstrækning af en muskel. Dette kan ske, når du pludselig eller kraftigt trækker en muskel sammen, som når du bøjer hovedet for hurtigt tilbage.

* Ligamentforstuvning: En ligamentforstuvning er en rive eller overstrækning af et ligament, som er et sejt vævsbånd, der forbinder knogler sammen. Dette kan også ske, når du bøjer hovedet for hurtigt tilbage.

* Facetledsdysfunktion: Facetled er små led, der er placeret mellem ryghvirvlerne i din rygsøjle. Disse led kan blive irriterede eller betændte, hvilket kan forårsage smerte og stivhed.

* Ustabilitet i halshvirvelsøjlen: Ustabilitet i halshvirvelsøjlen er en tilstand, hvor knoglerne i din nakke ikke er korrekt justeret. Dette kan forårsage smerte, stivhed og svaghed i nakken.

Hvis du oplever vedvarende smerter, stivhed eller svaghed i din nakke, er det vigtigt at se en læge for at få en præcis diagnose og passende behandling. Her er nogle tips til at håndtere nakkesmerter derhjemme:

* Påfør is på det smertefulde område i 15-20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

* Tag håndkøbs smertestillende midler såsom ibuprofen eller acetaminophen.

* Hvil nakken ved at undgå aktiviteter, der forværrer smerten.

* Brug en blød krave eller bøjle til at støtte din nakke.

* Se en læge, hvis dine smerter ikke forbedres inden for et par dage.