Diagnostik af Akutte Cervikale Sprains & Strains: En Omfattende Guide

Cervikale sprains kan gøre dig akut opmærksom på, at dit hoved vejer 5 kg – lige så meget som en bowling-kugle. At bære en bowling-kugle på toppen af øre muskler kan være en pligt. At sikre, at du har at gøre med en sprain og ikke en mere alvorlig tilstand, er afgørende. Det kræver en forståelse af mange faktorer og opmærksomhed på detaljer.

Instruktioner

1. Lær om anatomi af den cervikale rygrad og måden, hvori nerver kommer ud af rygraden gennem åbninger i de cervikale vertebraer. Læs om de muskler, der understøtter cervikale strukturer, og de slags faktorer, der kan skade dem. Få en opfattelse af nakkens strap-muskler. Realiser, at trapezius-musklen former en trekantet enhed, der faktisk svinger ned ad ryggen.
2. Katalogiser dine symptomer for at se, om de er kompatible med en cervikal sprain eller strain. De mest almindelige symptomer er nakkesmerter, skuldresmerter, øget smerte ved rotation af hovedet og begrænsning af bevægelsesomfang.
3. Tjek din nylige historie for at se, om der er nogen aktivitet, der kan forbundes med opståen af dine symptomer. I nogle omstændigheder er begivenheden, der er forbundet med opståen af dine symptomer, obvies, for eksempel en bil- eller atletisk skade. Andre gange kræves lidt mere detektivarværk. Aktiviteter som at kradse en telefon, se fjernsyn mens man ligger på siden, eller at presser tænderne sammen kan forårsage cervikale symptomer, men fordi disse aktiviteter er kroniske, kan de blive ignoreret.
4. Vær opmærksom på dømhed i dine øvre ekstremiteter eller obvies muskelsvaghed (ikke stramhed men svaghed). Disse er forbundet med en radiculopati – involvering af cervikale nerver – og ikke bare en muskel-sprain. HVAD SKAL GÒRES HVIS DETTE SYMPTOM ER TIL STEDE?
5. Behandl din nakke. I 5 til 7 dage: hvile, bløde strækøvelser, varme og is er den bedste behandling. Se din personlige læge, hvis dine symptomer ikke er løst på denne tid.
6. Fortsæt din arbejdsproces med din læge for at udelukke frakturer, revne eller udbuldende skiver eller andre årsager til dine symptomer, der kan ligne en cervikal sprain. Arbejdsprocessen kan inkludere røntgen eller andre visualiseringsprocedurer, hvis det synes, at du ikke har en cervikal sprain.