Lindring af nakke-nervesmerter: Årsager, symptomer og effektive behandlinger

Nogle gange starter smerten, så snart du vågner. Andre gange rammer det pludseligt om dagen efter en vis kropsbevægelse. Uanset måden, er smerten og den begrænsede bevægelse forårsaget af en afklemt nerve i nakken, meget ubehagelige symptomer at udstå. Årsagen kan stammer fra irritationer involverende din rygrad, muskler og sener. Nogle gange opstår en afklemt nerve efter overbelastning af et bestemt område. Du kan finde lettelse fra en afklemt nerve i din nakke ved at følge nogle retningslinjer.

Hvile

Første ting, du skal gøre, er at hvile området. Find en liggende eller sidende position, der ikke får din nakke til at gøre ondt. Tag ibuprofen (Advil eller Motrin) eller naproxen (Aleve) for at reducere smerter og inflammation af området. Placér et varmt varmepute på området i ca. 10 til 15 minutter. Undlad anstrengende aktivitet, indtil dine symptomer rydder op. Hvis din tilstand ikke er forbedret efter to til tre dage, kontakt din praktiserende læge.

Medicin og fysioterapi

Hvis dine symptomer ikke er forbedret efter flere dages selvbehandling, kan din læge undersøge årsagen til den afklemte nerve i din nakke. Din læge vil sandsynligvis foreskrive nogle stærkere smertemediciner eller endda en muskelavslapper. Disse mediciner kan gøre dig mere behagelig, mens helingsprocessen foregår. Din læge kan også henvise dig til andre specialister som en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at strække og træne området for at fremme heling. En kiropraktor er en anden type specialist, der fysisk manipulerer din nakke og rygrad for at fremme korrekt justering.

Kirurgi

Hvis rygradsskade forårsager din smerte, kan du være kandidat til nakkekirurgi. Kirurgi, der udføres på nakken med formålet at lindre tryk og smerter på grund af rygradsproblemer, kaldes cervikal kirurgi. Der findes flere forskellige former for cervikal kirurgi. Din kirurg kan fjerne en del af en disc, der er skadet, eller han kan fjerne hele disken. Kirurgen kan også flette andre knogler sammen i din nakke. Når din kirurgi er udført, vil du blive rådgivet om flere måder at hjælpe din nakke med at hele. Hold din vægt i et sundt interval, og øv god kropsholdning, så du ikke tilføjer unødvendigt stress til din ryg, nakke og skulderområder. Du måske skal bære en støttende nakkekrav i en periode. Du kan også skulle besøge en fysioterapeut, der vil hjælpe dig med at udføre øvelser og strækninger, der vil styrke og beskytte din nakke, skulder og rygsmuskler.