Forståelse og Reduktion af Inflammation: En Omfattende Guide

Din krop reagerer på vævsskade og infektion med en inflammatorisk reaktion designet til at genoprette det involverede sted til dens normale tilstand. Selvom reaktionens skala er forskellig, er inflammation fundamentalt den samme, uanset om den udvikler sig på grund af en bump på din skinneben eller en livsfarlig infektion. Inflammation forårsager forudsigelige tegn og symptomer, herunder rødme, varme, svulst og smerte. At reducere inflammation lindrer disse tegn og symptomer, hvilket er nyttigt, hvis du pådrager dig en smertefuld skade eller lider af en kronisk inflammatorisk sygdom. Fysiske midler og medicin tjener som de primære mekanismer til at reducere inflammation.

Ting, du har brug for

• Ispose
• Sæbe
• Ikke-steroide antiinflammatorisk medicin

Instruktioner

1. Anvend en ispose på smertefulde skader på eller nær hudoverfladen, såsom forkrulninger, strækninger, blåmærker og mindre forbrændinger. Is virker også godt til at lindre inflammationen forbundet med en artrit-udbrud eller bursitis. Lad isposen sidde i 20 til 30 minutter; gentag hvert andet til tredje time. Blodkar i det skadede område strammer sig som svar på den kolde temperatur, hvilket fører til reduktion af svulst- og smerte-komponenterne af den inflammatoriske reaktion. Fortsæt med at anvende is i en til tre dage, afhængigt af skadens alvorlighed og den tilknyttede smerte og svulst.
2. Fjern enhver inflammatorisk udløser; dette er ikke nær så kompliceret, det lyder. Inflamation udvikler sig normalt som svar på en fysisk udløser, som kan være en skade, sygdomme eller et fremmed stof. Så længe udløseren vedvarer, fortsætter den inflammatoriske reaktion fuld fart. Omvendt reducerer fjernelsen af udløseren inflammation. For eksempel, hvis du falder af din cykel og skrammer dine hænder og knæ, skal du rense al snavs og skarn ud af sårene for, at de inflammatoriske reaktioner på disse steder aftager. Ligeså, hvis du udvikler en inflammatorisk hudreaktion som svar på et kemikalie i dit miljø, er at vaske det anstødige stof af din hud og undgå yderligere kontakt afgørende for at lindre inflammationen.
3. Hvis din læge foreskriver et antibiotikum, antifungalt, antiparasitært eller antiviral medicin, tag al medicinen efter anvisning. Disse mediciner hjælper med fjernelse af levende inflammations-udløsere, herunder bakterier, virus, svampe og parasitter. Mens din infektion rydder op, løser den tilknyttede inflammatoriske reaktion sig op.
4. Start en kort kur med en ikke-steroide antiinflammatorisk medicin, eller NSAID, hvis nødvendigt. Alle mediciner i denne gruppe reducerer inflammation ved at forstyrre den komplekse kemiske signalering, der er nødvendig for at opretholde en inflammatorisk reaktion. Receptfrie NSAID'er inkluderer aspirin, ibuprofen og naproxen-natrium; der findes flere andre receptpligtige NSAID'er. De antiinflammatoriske virkninger af disse mediciner regner for deres smerte-lindrende effekter.
5. Tag antiinflammatorisk medicin som foreskrevet af din læge til kroniske inflammatoriske tilstande. Vedvarende inflammation karakteriserer flere almindelige sygdomme, herunder reumatoid artrit, Crohns sygdom, ulcerøs colitt, psoriasis og kronisk obstruktiv lungesygdom. At reducere inflammation viser sig afgørende for at kontrollere organ- og vævsdestruktion forbundet med disse sygdomme. Kortikosteroider, såsom prednison og cortison, og andre immunsystem-regulatorer forbliver hjørnesten i behandlingen af kroniske inflammatoriske sygdomme.