Triggerpunkter at lindre Neck Pain

Triggerpunkter er små knuder i musklerne i kroppen, der kan forårsage smerte i andre dele af kroppen, herunder nakke og kæbe smerter. Trigger punkt terapi er den praksis massere disse kendte punkter til at lindre smerter . Smerter Kilde

Nakkesmerter er henvist fra triggerpunkter i skuldre og øvre ryg, i musklerne som trapezius , levator scapulae og infraspinatus .
Betydning hoteltilbud

Smerter kan lindres ved korrekt at diagnosticere og behandle triggerpunkter . Self- behandling er mulig, når de korrekte punkter masseres .
Behandling

Behandlingen består af dyb , stationære tryk og /eller massere det punkt ved hjælp af cirkulære bevægelser. Trykket skal holdes for at reducere følsomheden og deaktivere aftrækkeren (mindst 30 sekunder) .

Misforståelser

Mange antager punkter altid henvise smerter (dvs. , nakkesmerter , når en punkt i trapezius trykkes ) . Hvis en presset punkt producerer lokal smerte er det også en tærskelværdi .

Overvejelser

egenomsorg , er det vigtigt at få pålidelige ressourcer til information, herunder illustrationer , at hjælpe med at identificere de korrekte triggerpunkter . Alternativt søge behandling fra en uddannet terapeut .
Hoteltilbud