Hvordan bor du sammen med en, der drikker for meget?
* Sæt grænser. Lad din partner vide, hvor meget du drikker, og hvilke konsekvenser der vil opstå, hvis de drikker for meget. For eksempel kan du sige:"Jeg er utilpas, når du drikker mere end to drinks på én gang. Hvis du drikker mere end det, forlader jeg rummet."
* Vær konsekvent. Lad ikke din partner slippe af sted med at bryde dine regler. Hvis du siger, at du vil forlade rummet, hvis de drikker for meget, så gør det.
* Vær støttende. Hvis din partner forsøger at skære ned på deres drikkeri, så vær støttende. Tilbyd at hjælpe dem på enhver måde, du kan. For eksempel kan du foreslå, at de deltager i en støttegruppe eller ser en terapeut.
* Pas på dig selv. At bo sammen med en, der drikker for meget, kan være stressende. Sørg for at passe på dig selv ved at spise sundt, dyrke motion og få nok søvn. Brug tid med venner og familie, der støtter dig.
* Lad være med at aktivere din partners drikkeri. Køb ikke alkohol til din partner eller dække over deres drikkeri. Hvis din partner er fuld, så lad dem ikke køre.
* Søg professionel hjælp. Hvis du kæmper for at leve med en, der drikker for meget, så søg professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle mestringsmekanismer og strategier til at håndtere din partners druk.
Husk, du er ikke alene. Mange mennesker bor sammen med deres kære, der drikker for meget. Der er hjælp at hente.
Narkotikamisbrug