Mestrer svære samtaler: Forklar stoftmisbrug til pårørende

At forklare stoftmisbrug til familie og venner

At forklare en stoftafhængighed til familie og venner kan gøre en nervøs. Måske tale om andens afhængighed, eller forklare, hvad stoftmisbrug er, til børn. Hvis du selv har en afhængighed og vil nå ud, følg disse trin.

5 trin til en åben samtale

1. Fortæl det med det samme. Jo tidligere du afslører hemmeligheden, jo tidligere starter genopretningen. Første skridt: indrøm problemet.
2. Forklar hvorfor og plan for hjælp. Hvorfor du startede med stoffer, og hvordan du planlægger at få hjælp. Folk støtter ofte, hvis de ved, at man søger hjælp.
3. Lav handlingsplan med pårørende. Fortæl, at du får hjælp fra fællesskab og sundhedssystem. Forklar, at det tager tid – genopretning sker ikke over natten.
4. Del dine følelser. Hvilke følelser du undertrykte ved stoftbrug, og hvordan du planlægger at håndtere dem sundere fremover.
5. Bed om støtte og undskyld. Bed familie/venner lytte og støtte. Undskyld over for dem, du har såret under brugen. Gjør godt igen og bevæg dig mod genopretning.