Alkoholinntag: Prioritering af mængde vs. afstand for sundhed & sikkerhed

Når man drikker alkoholiske drikkevarer, er det vigtigt at afdistance tiden mellem forbrug af drikke, fordi kroppen kun kan metabolisere en drik per time. Men intet har større sundheds- og sikkerhedsmæssige implikationer end mængden af alkohol, en person forbruger.

Afstand mellem drikke kræver overvågning af forbrug

Mængden af alkohol, en person forbruger, bidrager til hans blodalkoholindhold. Dog er nogle cocktails lavet med et stærkere alkoholhold end andre, så vær opmærksom på, hvordan din drik er lavet. For eksempel anses en Long Island Iced Tea for mere end én drik på grund af mængden af forskellige alkoholer i den. Standard drikke tæller som én servering og indeholder ca. 0,6 fluid ounces alkohol. Eksempler på standard drikke er en 12-oz øl, et 4-oz glas vin eller en 10-oz vin-cooler.

Den forbrugte mængde skaber flere sikkerhedsproblemer end afstand

Selvom afstand i forbrug af alkoholiske drikkevarer kan hjælpe med at holde en persons dom intakt, vil det stadig ikke forhindre sikkerhedsproblemerne ved forstyrrelse af adfærd, som for meget forbrug af alkohol kan forårsage. Den mest uundgåelige sikkerhedsbekymring for at drikke for meget alkohol er trafikulykker. Når en persons blodalkoholindhold overstiger 0,05 procent, er det ikke længere sikkert for hende at køre. Et blodalkoholniveau over 0,05 procent gør en person også mere modtagelig for andre skader på grund af tab af dom, koordination og balance.

Mængden, du drikker, forårsager flere sundhedsproblemer

Der findes sundhedsproblemer, som alkohol forårsager uanset tidsrammen, hvori det blev forbrugt. Selv en lille mængde alkohol kan forværre en eksisterende sundhedstilstand. For meget alkohol kan permanent udtømme leverens evne til at metabolisere alkohol, hvilket gør mængden, en person drikker, til en alvorlig bekymring. De kortsigtede konsekvenser af alkohol er tab af dom, kathorn og dehydrering. De langsigtede effekter er tab af hjerneceller, lever svigt, ulcere og højt blodtryk.