Støt en næsten gennem abstinens: Guide for venner og familie

Abstinens – en udfordrende proces

Abstinens opstår, når en afhængig stopper med et stof. Syv stoffer giver genkendte abstinenssyndromer ved abrupt stop: alkohol, opioid'er, cannabis, benzodiazepiner, kokain, koffein, nikotin. Tålmodighed og forståelse er afgørende – uanset stof.

3 trin til at hjælpe effektivt

1. Uddan dig selv – viden er magt

• Læs bøger om afhængighed (faglige og biografier).
• Forstå abstinenssymptomer: angst, depression, intens lyst – ofte udtrykt som aggression mod hjælperne.
• Tag det ikke personligt. Aggressionen er en del af helbredelsesprocessen.

2. Skab et sikkert, stoffrit miljø

• "Cold turkey" virker ikke for alle (alkohol, benzodiazepiner kræver medicinsk aftrækning).
• Fjern alle skadelige stoffer (undtagen evt. lægemidler til aftrækning).
• Personen i abstinens vil søge erstatning – forhindre adgang til andre stoffer.
• Etablér ro og sikkerhed som fundament for genopretning.

3. Søg støtte – du kan ikke gøre det alene

• Ring til droghjælpliner (anonyme, gratis, 24/7) for vejledning og af lastning.
• Abstinens bringer store fysiske og psykiske udfordringer – graden afhænger af stofet.
• Ved tvivl om livsfare: ring 112 – uanset om stoffet er ulovligt. Personens sikkerhed går forud for juridiske bekymringer.
• Hvis du ikke kan garantere sikkerheden: søg professionel hjælp med det samme.

Vigtige påmindelser

• Abstinens er midlertidig – men kan være farlig.
• Din rolle: tilstedeværelse, praktisk hjælp, emotionel anker – ikke terapeut.
• Pas på dig selv: søv, spis, tal med andre pårørende.