Stofdetox: Forstå abstinens og genopretning

At fjerne stoffer fra dit system – at blive ren – er en utrolig kamp for enhver, der er afhængig af stoffer. I næsten hvert tilfælde kræver detoxificering fra et stof hjælp fra familie, venner og læger, og kan tage uger, måneder og endda år. Det ultimative mål for enhver stofafhængig er at blive sund både mentalt og fysisk, og vinde uafhængighed fra stoffet. Mens det aldrig er let, er der nogle trin, du kan tage for at mindske abstinenssymptomerne og forblive fokuseret på at blive ren.

Typer

Enhver planlagt stofdetox bør diskuteres med en læge. Der er to eller tre måder, du kan tilgå at blive ren af din stofvane på, og du skal forstå grænserne for hver tilgang, især når det gælder opioider.

At slutte cold turkey er en mulighed, men ofte en ret smertefuld og farlig en. Hvis din krop er vant til en stor mængde stoffer – for eksempel 80 mg metadon om dagen – så kan at slutte cold turkey faktisk dræbe dig, da dine smerte-receptorer bliver fuldt åbne på en gang. Dog kan det være muligt at slutte med at ryge cigaretter, gøre kokain eller endda ryge marihuana cold turkey.

Stof-vedligeholdelsesprogrammer fokuserer på at fastholde nuværende doser, så stofafhængige kan nogenlunde stabilisere og være en produktiv medlem af samfundet. Stof-vedligeholdelsescentre eller stofrehab-centre er forberedte til at hjælpe med at finde de rette doser – i et sikkert miljø – så stofafhængige kan begynde at tænke på fuld detox.

Der findes også ultra-hurtig detox, der bruges med opioid-afhængige. Denne metode kræver, at du sættes under med anæstetika, mens alle gifstoffer og stoffer skylles fra dit system på én gang. Der er meget få abstinenssymptomer, og det eneste, der er tilbage, er den mentale del af afhængigheden. Desværre er dette ikke godkendt af FDA i USA, så et stof-vedligeholdelsesprogram er sandsynligvis den første metode, enhver afhængig bør prøve.

Detox-tricks

Vær grundig om dine lægeaftaler gennem dit stof-vedligeholdelsesprogram. Hvis du er i ingen form til at gøre det, få et familiemedlem eller ven til at assistere med at få dig til dine aftaler. Dette er vigtigt, så din fremskridt kan måles.

Eliminer muligheden for at finde stoffer på gaden. Mens dette er nemmere sagt end gjort, skal denne mulighed fjernes, så der er en bedre chance for genopretning under observation fra læger og familiemedlemmer.

Hvis du er tvunget til at gøre meget af detoxen hjemme, fokuser på at få så meget søvn som muligt. Det kan virke umuligt, mens man går gennem abstinens, så det kan være hjælpsomt at gå eller gøre nogle milde motioner for at slå sig ud.

Når du vågner hver morgen, tag 1.000 mg acetaminofen (som Tylenol) og følg det op – om ca. fem timer – med 800 mg ibuprofen (som Advil). Om endnu fem timer, følg op med en ekstra 1.000 mg acetaminofen. Selvfølgelig, tjek med din læge og bland ikke disse med andre stoffer.

Drik masser af væsker som vand (otte til tolv glas om dagen) og to til tre glas rent frugtjuice hver dag. Et Immodium om eftermiddagen virker godt til at kontrollere diarré.