Forstå og overvind sovemedicin-afhængighed

Sovnløshed og medicinmisbrug

Sovnløshed rammer millioner i USA. Behandling sker ofte med sedative hypnotika som benzodiazepiner samt plantebaserede og receptfrie midler. Patienter kan blive afhængige af begge typer og udvikle afhængighed.

Benzodiazepiner

Tidligere blev sovnløshed behandlet med benzodiazepiner (barbiturater/tranquilizere) som Ativan, Xanax, Klonopin og Restoril. De er effektive, men ekstremt afhængighedsskabende – både fysisk og psykisk. Bivirkninger: søvnighed ved vågnen, svimmelhed, depression, letargi. Selv "unikke" benzodiazepiner som Restoril viste sig højst afhængighedsskabende.

Benzodiazepiner og afhængighed

Kendiser som Marilyn Monroe og Judy Garland led alvorlig afhængighed. Selv med kendte risici vælger mange medicinen for at sove. Kroppen bliver afhængig af sedativerne for at afslappe, hvilket gør søvnen endnu vanskeligere næste nat.

Strengere retningslinjer fra læger

Lægere nægtede at receptere benzodiazepiner af frygt for afhængighed. Mange patienter vendte sig til alkohol. Nogle læger anbefalede motion og åndedrætsøvelser, men mange patienter ville ikke stole på det. Benzodiazepiner endte på det sorte marked.

De "ikke-afhængighedsskabende" sovemidler

Behovet for alternativer førte til "non-benzodiazepine sedative hypnotics" som Ambien. Det love hurtigere søvn, opvågning i god form og ingen afhængighedsrisiko. Trods høj pris (over $10 per pille) blev det et succeshit.

Når "ikke-afhængighedsskabende" midler viser sig afhængighedsskabende

Ambien blev mest recepterede sovemedicin. Mange oplevede tab af effekt efter få nætter. Det er godkendt til kortvarig behandling, men ved regelmæssigt brug mister det virkningen. Blackouts og psykologisk afhængighed opstod – nogle for søvnlindring, andre for "rus". Lunesta fulgte med samme egenskaber og bivirkninger.

Oversigt over sovemedicin-afhængige

Ambien og Lunesta er ikke fysisk afhængighedsskabende, men ekstremt psykologisk. Psykologisk afhængighed kan være værre, da sovnløshed giver tid til at obsidere over manglende søvn og tiltrængning efter pillerne. Receptfrie midler (diphenhydramin/benadryl) mister også effekt over tid.

Fremtiden for sovemedicin-afhængighed

Nye midler opfindes, men viser sig ofte afhængighedsskabende eller skadelige. Motion, kost og plantebaserede midler bruges mere, men kan også skabe psykologisk afhængighed. Kampen for god søvn fortsætter for millioner, og effektive, mindre afhængighedsskabende midler er sjældne.