Alcoholics Anonymous-alternativer: Fin støtte til genopretning

Alcoholics Anonymous er et stofrehabiliterings-genopretningsprogram, der fokuserer på gruppemøder, der opfordrer deltagere til at dele personlige historier for at få støtte til deres genopretning. Gruppemøder kan findes omkring de fleste større byer, og er gratis at deltage i. Selvom AA er et af de største stofgenopretningsprogrammer, findes der mange mindre organisationer, der tilbyder lignende støttegrupper og tilgængelighed, og nogle tilbyder forskellige teknikker til alkoholrehabilitering. Alternative alkoholgenopretningsprogrammer inkluderer Rational Recovery, Moderation Management og SMART Recovery.

Rational Recovery

Rational Recovery er et program, der bruger selv-genopretning som metoden til at bryde afhængighed. Dette program går imod den traditionelle praksis med at holde gruppemøder og giver i stedet vejledning ved hjælp af Addictive Voice Recognition Technique (AVRT). AVRT består af en manual, der hjælper dig med at forstå, hvor din afhængighed kommer fra, hvordan du modstår lysten til at drikke, og hvordan du effektivt forbliver sober uden hjælp fra gruppestøtte. Din støtteguide kan købes som en PDF, en bog eller et to-disc DVD-sæt.

Moderation Management

Snarere end at eliminere alkohol fra dit liv helt, hjælper Moderation Managements tjenester dig med at reducere mængden af alkohol, du for tiden forbruger, og lære, hvordan du korrekt håndterer dit alkoholinntag, især i situationer, hvor alkoholmisbrug er meget sandsynligt. MM tilbyder ansigt-til-ansigt møder såvel som online-fora, hvor du og andre medlemmer kan dele historier og få støtte. Ifølge MM er alkoholmisbrug en lært adfærd, der kan ændres med øvelse og støtte. Besøg MM's side for at finde gruppemøder i dit område.

SMART Recovery

SMART Recovery er et program, der tilbyder vejledning og støtte i genopretning fra alkohol- og narkotikafhængighed, ludomani og andre destruktive aktiviteter. Anerkendt af American Academy of Family Physicians, tilbyder SMART Recovery et fire-punkts program, der fokuserer på at håndtere din motivation til at afholde dig fra din afhængighed, at håndtere lyst, problemløsning og livsstil-balance. Dette program hjælper dig med at skabe det nødvendige fundament for at håndtere kompromitterende situationer i dit liv for at fuldføre dit langsigtede mål om afholdenhed.