Overvindelse af afhængighed: Støtte til alkohol, stoffer & tobaksbrug

Afhængighed af tobak, alkohol eller stoffer kan være en smertefuld oplevelse for den afhængige samt dem omkring ham eller hende. Alle tre stoffer er stille drabere. Kræft, leverets svigt, hjertesygdomme, HIV/AIDS og død ved overdosis er alle reelle risici forbundet med afhængighed af tobak, alkohol og stoffer. At få hjælp så hurtigt som muligt er nøglen, når man prøver at overvinde en afhængighed.

Overvindelse af tobaksafhængighed

Nicotin er et højt afhængighedsskabende stof i cigaretter, der gør det svært for langtidssystemere at slutte. Der findes en række muligheder for at få hjælp til at overvinde en afhængighed af tobak. At slutte med hjælp fra nicotinplastre eller tyggegummi er en mulighed. At undgå situationer, hvor man normalt savner cigaretter, kan gøre en stor forskel. Det kan betyde at drikke mindre på barer og fester eller skifte til te i stedet for kaffe og cigaretter om morgenen. At slutte sammen med en ven eller en kæreste fungerer også godt, da I kan give hinanden støtte. Mange organisationer er dedikeret til at hjælpe folk med at slutte at ryge. Tjek smokefree.gov eller ring til 1-800-QUITNOW for at tale med rådgivere eller få mere undervisningsmateriale om at slutte med tobak.

Overvindelse af alkoholafhængighed

Alkoholisme er en anden hård afhængighed at overkomme. Undgå situationer, hvor den alkoholramte er fristet til at drikke, såsom fester, barer og middagsarrangementer med alkohol. Prøv at tale med en rådgiver om alkoholafhængighed. Støttegrupper kan også give trøst og struktur for genopretnende alkoholikere. Alcoholics Anonymous er kendt for sit 12-trins program til overvindelse af afhængighed. Besøg alcoholics-anonymous.org eller kontakt Alcoholics Anonymous telefonisk på 212-870-3400 for mere information.

Overvindelse af stofofafhængighed

Stofmisbrug kan være svært at overkomme. Stoffer som crack, heroin og kokain er højt afhængighedsskabende efter blot én eller to doser. Smertefulde afsætnings symptomer følger ofte ethvert forsøg på genopretning. Kvalme, kløe, delirium og kolde svette gør det næsten umuligt for en afhængig at modstå lysten til at slide tilbage, hvis han eller hun ikke står under tæt overvågning. Indlæggelsesprogrammer på hospitaler eller klinikker er normalt den bedste mulighed for genopretnende stofmisbrugere for at blive rene. Det kan være udfordrende at holde sig stoffri endda efter den indledende detox-process er afsluttet. Genopretnende afhængige bør deltage i selvhjælpsgrupper som Narcotics Anonymous for støtte og vejledning i månederne efter deres indledende detox-program. Tjek na.org eller ring til 818-773-9999 for at finde ud af mere om Narcotics Anonymous.