vitaminer &Tillæg for Alkohol Recovery

Alkohol opsving er generelt betragtes som en psykologisk anliggende , men undersøgelser har vist, ernæring spiller en væsentlig rolle. Ifølge Joan Matthews Larson , Ph.D., administrerende direktør for Health Recovery Center , dårlige spisevaner og alkoholrelaterede vitaminmangel ikke kun påvirke ens over-all sundhed, men hæmme opsvinget proces. Vandopløselige vitaminer

Heavy alkoholforbrug hæmmer kroppens optagelse af visse vandopløselige vitaminer . Mangel på flere B-vitaminer, såsom thiamin , riboflavin og folinsyre , kan føre til blodmangel , nerveskader, dårlig absorption , og alvorlige hjerne forstyrrelser. Nogle af disse betingelser kan vendes med B-vitamin -tilskud, men kun hvis personen holder op med at drikke .
Fedtopløselige vitaminer

grund leverskader forårsaget af druk , kroppens evne til at absorbere fedtopløselige vitaminer såsom vitamin A , E, C og K er stærkt formindsket. Også, fordi storforbrugere får meget af deres kostindtagelse fra alkohol , de har en langt større chance for at udvikle disse og andre mangler end den generelle befolkning . Fedtopløseligt vitamin mangler kan forringe nattesyn , hæmme sårheling og mindske kroppens naturlige forsvar mod sygdom.
Mineraler

mineralmangel er udbredt blandt alkoholikere . En mangel på zink, calcium , jern og magnesium forekomme på grund af absorption spørgsmål , sammen med øget vandladning og opkastning og dårlige spisevaner. Disse mangler kan forårsage problemer , såsom knoglesygdom , natteblindhed og hudlæsioner. Derfor afbalancere disse mangler er en vigtig del af alkohol nyttiggørelse .

Proteiner og fedtstoffer

Ifølge Dr. Larson, kan mangler i visse proteiner og fedtstoffer intensivere alkohol trang . I en ABC News historie , Larson rapporterer et øget indtag af høj-protein fødevarer såsom fisk , kylling og æg reducerer trang til stivelse findes i alkoholholdige drikkevarer. Hun anbefaler også fedtsyrer som dem der findes i olie, yoghurt og ost til at støtte i neurologiske reparation oliven .
Komplekse kulhydrater

Udskiftning raffinerede kulhydrater med komplekse kulhydrater , som frigive gradvist i stedet for hurtigt , kan også bidrage til at bremse alkoholiske cravings , ifølge Dr. Larson .
hoteltilbud