Navigation i relationer under afhængighedsrehabilitering: Støtte & udfordringer

Rehabilitering er en hård proces for enhver, der arbejder for at overvinde afhængighed. Relationer kan enten hjælpe den rehabiliteringsproces eller hindre den. Personlige relationer nævnes ofte som årsagen eller vendepunktet i en afhængigs liv. Den rette støtte er instrumental, og med de rette personlige relationer kan rehabiliteringsprocessen accelereres.

Den rette støtte

De, der ønsker at støtte i rehabiliteringsprocessen, er næsten altid velmentionede, men kan glippe i deres adfærd. Støtte kommer ikke ved at forelæse eller give uønsket råd, som den afhængige sandsynligvis allerede kender, og som også kan virke nedladende. Støtte kommer gennem at lytte, forstå og hjælpe. Simpelthen at lave et måltid til en afhængig, holde hende selskab, når hun føler sig svag, og vise hende, at hun ikke er alene, kan betyde verden for nogen i en skrøbelig tilstand.

Skift af venner

En stor del af, hvorfor mange afhængige finder det vanskeligt at slutte, er, at deres venner også er afhængige, aktiverere eller udløsere. Aktiverere er dem, der understøtter den afhængige adfærd, enten ved at acceptere det eller tolerere det. Udløsere er mennesker, der sætter en følelsesmæssig reaktion i gang hos den afhængige til at bruge; ofte er udløsere meget tæt på den afhængige. Disse personlige relationer skal ophøre for at den afhængige kan fortsætte på vejen mod sund rehabilitering, da de kan bremse og endda vende fremskridt, afhængigen gør.

Følelser og dom

De i den afhængiges liv skal være forsigtige med ikke at dømme eller give uønskede meninger. Sandsynligvis er den afhængige meget opmærksom på, hvor ødelæggende hans adfærd var, og har ikke brug for at blive dømt af dem, der er der for støtte. I stedet, hvis de i den afhængiges liv ønsker at støtte afhængigen, men føler, at de skal adressere fortidige eller nuværende adfærd, bør de kommunikere deres følelser, ikke meninger. For eksempel, hvis den afhængige var verbalt abusiv i fortiden, men måske husker det ikke, kunne personen, der modtog misbruget, sige "Du var virkelig en idiot, hvorfor var du så men?" eller den person kunne tale objektivt, hvilket er mere konstruktivt, ved at sige: "Der var tidspunkter i fortiden, hvor du kaldte mig værdiløs og en taber. Jeg ved, du var ikke dig selv, men alligevel gjorde de ord virkelig ondt." Det tillader personen at få lukning ved at konfrontere adfærden på en konstruktiv måde.

Mål

En af de vigtigste ting, en afhængig kan gøre, er at sætte mål. At sætte realistische, kontrollerbare og opnåelige mål går lang vejen i at sikre, at den afhængige gør personlig fremgang. Relationer er en del af mål-sætning; hvis den afhængige kommunikerer sine mål til sin support-gruppe, kan gruppen så hjælpe den afhængige med at opnå de mål. For eksempel, hvis den afhængige har et mål om at undgå et giftigt miljø, kan support-gruppen vælge at mødes socialt et sted, der ikke serverer alkohol.

Romantiske relationer

En romantisk relation kan være meget nyttig i rehabiliteringsprocessen, da den afhængige kan blive motiveret til at ændre for at holde relationen sund. Dog skal man være opmærksom på, at den afhængige ikke knytter rehabiliteringsprocessen til relationen, for hvis relationen ender, kan det forårsage et recidiv.