Hvad er en forstørrelse af eksisterende muskelfibre?

Hypertrofi er udvidelsen af ​​eksisterende muskelfibre. Det opstår, når musklen udsættes for regelmæssig modstandstræning, hvilket forårsager skader på muskelfibrene. Denne skade udløser kroppens reparationsmekanismer til at øge størrelsen og styrken af ​​muskelfibrene for bedre at kunne håndtere stressen ved fremtidig træning.