Hvis en muskel allerede er omkring 80 af sin hvilelængde, kan den ikke stimuleres til at trække sig mere sammen, fordi?

Når en muskel er på omkring 80 % af sin hvilelængde, siges den at have sin optimale længde. Dette skyldes, at muskelfibrene er i stand til at generere mest kraft, når de er i denne længde. Hvis musklen strækkes ud over sin optimale længde, falder den kraft, der genereres af muskelfibrene. Det skyldes, at muskelfibrene ikke er i stand til at trække sig så effektivt sammen, når de strækkes.

Derudover, når en muskel strækkes ud over sin optimale længde, er der større sandsynlighed for, at den bliver beskadiget. Dette skyldes, at muskelfibrene er mere tilbøjelige til at rive, når de strækkes. Derfor er det vigtigt at undgå at strække muskler ud over deres optimale længde.