Hvad er behandlingen for simple muskelkramper?

Behandling

1. Stræk og massér forsigtigt den berørte muskel i 10 minutter.

2. Påfør varme på ømme, stive muskler natten efter symptomerne er lindret (ingen varme, mens smerten varer ved)

3. Prøv ikke at bøje sammentrukket muskel.

4. Ved kroniske muskelkramper skal du undgå at blive i én stilling for længe, ​​stræk ud før træning og drik masser af væske.