Hvordan at vide, hvis en forstrækning er revet

Hvis du er en sprinter eller gøre nogen form for streng motion involverer dine ben , og du har smerter, kan du spekulerer på , hvis din forstrækning er revet . Den forstrækning er en sene på bagsiden af ​​dit knæ . Det kan være svært at fortælle , og du bør altid konsultere en læge, hvis du er i ekstrem smerte . Men der er nogle måder at fortælle på din egen, hvis din forstrækning er revet . Instruktioner
1

Tjek bagsiden af dit knæ for blå mærker. Muskel blodudtrædninger kan forårsage blødninger , hvilket fører til blå mærker på bagsiden af ​​dine knæ. Torn hamstrings kan være forårsaget af en masse ting, såsom streng aktivitet eller et hårdt slag .
2

Kig efter hævelse omkring knæet eller bagsiden af knæet. Dette bør være meget indlysende og smertefuldt, hvis det sker . Det er et stort tegn på, at din forstrækning kan blive revet . Du er nødt til at bære en komprimeret forbinding , hvis dette er tilfældet , da det vil hjælpe med hævelse.
3

vurdere niveauet af smerte, du oplever. Afhængigt af mængden af smerte og sværhedsgraden af ​​dine symptomer, kan du være i stand til at fortælle, hvis din forstrækning er revet .
4

forsøg på at flytte dit knæ op og ned. Hvis det gør ondt for dårligt , stoppe bevægelsen . Hvis du har svært at bøje dine ben , kan du have en revet forstrækning .
5

Føl til ømme pletter på dit knæ . Når du lægger pres på visse pletter på bagsiden af ​​dit knæ , afgøre, om du er i smerte . Hvis du finder en plet på bagsiden af dit knæ , hvor du føler ulidelig smerte , når du anvender pres , har du sandsynligvis en iturevne hamstring .
Hoteltilbud