Forstå og behandle racquetball albue: Årsager & genoptræning

Racquetball er en af de mest populære indendørs sportsgrene i Amerika. Dog kan de konstante fysiske udfordringer i sporten føre til et antal forskellige skader, mest markant albue skader.

Egenskaber

Racquetball albue skader sker, når der er en stærk inflammation af albuen. Skaderne forekommer hos 40 til 50 procent af racquetball spillere og er almindelige hos dem over 30 år.

Tennisalbue

"Tennisalbue" er en almindelig skade for golfere og dem, der spiller racket sportsgrene. Tennisalbue opstår, når albue irriteres på det sted, det forbinder med den ydre underarm, forårsagende smerte på utsiden af albuen.

Kastes albue

"Kastes albue" er en tilstand, der opstår, hvor sene fra fleksor musklen irriteres fra de nedadgående og indadvendige sving af racketen.

Little League albue

Med "Little League albue" er pladerne i albuens led skadet fra svingen frem og tilbage af racketen.

Overvejelser

Racquetball albue skader udvikler sig ikke over natten; de skyldes konstant overbelastning af albuen. Hvis du begynder at føle irritation, er det rådgivende at hvile musklen, og søge rådgivning fra en medicinsk fagperson.