Forståelse af Muskelskader: Strækninger & Forvridninger

Muskler er væv, der sammentrækker og strækker sig for at muliggøre bevægelse. Forskellige muskelskader kan opstå ved overbelastning eller uheld.

Strækning (Strain)

Også kaldet trukken muskel. En muskelstrækning opstår, når en muskel eller den sene, der hæfter den til knoglen, overstrækkes eller river.

Forvridning (Sprain)

Ligner strækning, men rammer ledbånd (ligamenter) i stedet for muskler/sener. Ledbånd er bånd, der holder to knogler sammen og kan overstrækkes ved stress på et led.

Kramper (Cramps)

En muskelkramp er en plutselig, kraftig sammentrækning. Dehydrering og overbelastning er hyppigste årsager.

Gentagen Belastningsskade (RSI)

Ligner muskelstrækning, men skyldes gentagne mindre overstrækninger af sene eller led. Over tid forårsager det inflammation og smerte.

Hæmatom (Blåmærke / Muskelforblødning)

Opstår ved direkte vold (fald, slag), der får musklen til at bløde. Kan begleitet andre skader som strækning eller forvridning.