Restless Legs Syndrome (RLS): Symptomer, årsager og lindring

Om RLS

Restless Legs Syndrome (RLS) er en neurologisk forstyrrelse, der forårsager smerter eller pulsationer i benene, der opstår primært om natten, men kan fortsætte gennem dagen. Det forstyrrer søvncyklussen, da det hæmmer den ramtes naturlige evne til at falde i søvn og få de anbefalede timer til en sund livsstil. Ifølge Institute of Neurological Disorders and Stroke lider op til 10 % af amerikanere af RLS.

Instruktioner / Håndtering

1. Tal med din læge, hvis du mistænker RLS. Det antages, at andre sygdomme som diabetes eller perifer neuropati kan være relateret, men det er endnu ikke bevist.
2. Bevæg de pågældende lemmer så meget som muligt for at fremme blodcirkulation og lindre pulsationer. Følg et reguleret træningsprogram aftalt med din læge. Undgå overbelastning.
3. Livsstilsændringer: Reducer koffein, alkohol og tobak. Tal med læge om jern-, magnesium- og folat-tillæg, da mangel herpå kan bidrage til problemet.
4. Spørg læge om receptpligtig medicin. Visse lægemidler, der øger dopamin-niveauet, har vist fremskridt i symptomlindring.
5. Fortsæt behandling og lær så meget som muligt om RLS, da det generelt er en livslang forstyrrelse.